Ārēji viss šķiet kārtībā, bet iekšēji jūties izsmelts.
Psihoterapija pieaugušajiem
Ceļš pie sevis.
Kad šķiet, ka esi attālinājies no sevis, sarunā varam meklēt ceļu atpakaļ. Mierīga un cieņpilna psihoterapija Rīgas centrā un attālināti.
Pieteikt pirmo sarunu
Linda ZīverteLPB sertificēta psihoterapijas speciāliste
Konsultācijas Rīgas centrā un attālinātiKad vērts sevī ieklausīties
Ne vienmēr vajag krīzi,
lai apstātos.
Dažkārt pietiek pamanīt, ka kaut kas atkārtojas, atņem daudz spēka vai traucē dzīvot tā, kā vēlies.
Attiecībās arvien biežāk atstāj savas vajadzības otrajā plānā.
Nemiers nepāriet arī tad, kad šķietami viss ir mierīgi.
Ir grūti pateikt “nē” un noturēt savas robežas.
Viena un tā pati situācija atkārtojas atkal un atkal.
Dzīvē kaut kas ir mainījies, bet tālākais virziens vēl nav skaidrs.
Par Lindu
Profesionāla klātbūtne.
Cilvēcīga saruna.
Esmu LPB sertificēta psihoterapijas speciāliste. Manā darbā svarīgas ir attiecības, dzīva klātbūtne un cieņa pret katra cilvēka tempu. Es nesolu ātrus brīnumus un nelemju tavā vietā — esmu līdzās, lai kopā varētu skaidrāk ieraudzīt to, kas šobrīd notiek.
- LPB
- Sertificēta psihoterapijas speciāliste
- 20+
- Gadu profesionālas pieredzes
- Konsultāciju vieta
- Rīgas centrs un attālināti
03 / Pirmais solis
Tev nav jābūt gatavam.
Pietiek atnākt.
01
Tu uzraksti
Tev nav jāzina, kā visu noformulēt. Pietiek īsi pastāstīt, ka vēlies satikties.
02
Mēs iepazīstamies
Pirmajā reizē nekur nesteidzamies. Izrunājam, kas tevi atvedis un ko tu šobrīd meklē.
03
Vienojamies par turpmāko
Kopā saprotam, vai un kā varu palīdzēt — vienā reizē, īstermiņā vai ilgākā procesā.
04 / Praktiski
Viss svarīgais,
pirms uzraksti.
Pirmajā reizē nekur nesteidzamies. Iepazīstamies un izrunājam, kas tevi atvedis.
Viena individuāla konsultācija
40€- Ilgums
- 50–60 minūtes
- Konsultāciju vieta
- Rīgas centrs
- Formāts
- Klātienē vai attālināti
- Kam
- Pieaugušajiem
Piezīmes un raksti
Vieta domām,
kuras gribas saprast dziļāk.
Lasāms pirmais Lindas raksts. Līdzās tam redzamas tēmas, pie kurām vēl tiek strādāts.
Atvērt rakstu arhīvu
Attiecības
Mīlestības atkarība: kā atpazīt, ka attiecībās zaudē sevi
Par robežu starp vēlmi būt attiecībās un brīdi, kad attiecības sāk aizņemt visu dzīves telpu.
Lasīt rakstu ↗Pirmais solis
Ko gaidīt pirmajā tikšanās reizē?
Vienkārši un konkrēti par to, kā sākas saruna ar psihoterapijas speciālistu.
Topošs rakstsDzīve pēc 50
Kad ierastā dzīve mainās — kas tālāk?
Par pārejas laiku, tukšumu un iespēju no jauna sadzirdēt savas vajadzības.
Topošs rakstsPašsajūta
Kad nemiera ir par daudz?
Pagaidu tēma — raksts tiek gatavots.
Topošs rakstsAttiecības
Kāpēc ir tik grūti pateikt “nē”?
Pagaidu tēma — raksts tiek gatavots.
Topošs rakstsFAQ
Pirms pirmās
sarunas.
Vai man jāzina, ar ko sākt?
Nē. Reizēm cilvēks ierodas ar skaidru jautājumu, reizēm — tikai ar sajūtu, ka ikdienā kaut kas kļuvis par grūtu. Pirmajā sarunā nav jāizstāsta visa dzīve; pietiek sākt ar to, kas šobrīd ir svarīgākais.
Kas ir psihoterapija?
Psihoterapija ir regulāra, konfidenciāla saruna ar psihoterapijas speciālistu. Tajā uzmanība tiek pievērsta ne tikai vienam notikumam, bet arī sajūtām, attiecībām un ierastajām reakcijām, kas šo situāciju uztur. Mērķis nav saņemt gatavu instrukciju, bet labāk saprast savu pieredzi un pieņemt sev atbilstošus lēmumus.
Vai man vajag diagnozi, lai pieteiktos?
Nē. Pieteikšanās sarunai nav atkarīga no diagnozes vai nosūtījuma. Pie psihoterapijas speciālista var vērsties, ja ir nemiers, atkārtojas grūtas attiecību situācijas, notiek dzīves pārmaiņas vai vienkārši gribas labāk saprast sevi. Ja nepieciešams medicīnisks izvērtējums, to veic ārsts.
Ar kādiem jautājumiem var vērsties?
Sarunā var ienest to, kas pašlaik aizņem visvairāk vietas: attiecības, robežas, vientulību, trauksmi, pašvērtējumu, zaudējumu, dzīves posma maiņu vai nogurumu. Ja ir akūts apdraudējums sev vai citam, nekavējoties jāzvana 112.
Vai psihoterapija ir tikai smagās krīzēs?
Nē. Nav jāgaida, līdz kļūst neizturami. Saruna var būt noderīga arī tad, kad gribas laicīgi saprast savu situāciju, mainīt ierastu reakciju vai drošāk iziet cauri pārmaiņām.
Ja jūti, ka ir laiks
Pirmā saruna ir
drošs sākums.
Uzraksti man. Atbildēšu un kopā atradīsim piemērotu laiku.
Rakstīt WhatsApp Atveras telefonā vai datorā. Ziņu vari papildināt pirms nosūtīšanas.