Ikdiena kļuvusi smagāka
Nemiers, nogurums, skumjas vai saspringums aizņem vairāk vietas, nekā gribētos.
Psihoterapija pieaugušajiem
Vieta, kur
atkal dzirdēt sevi.
Psihoterapija ir nesteidzīga, konfidenciāla saruna par to, kas tavā dzīvē šobrīd prasa uzmanību. Nevis padomu krātuve, bet telpa, kurā saprast savu pieredzi un izvēles.
Pieteikt pirmo sarunu
Kas notiek sarunā
Nevis “kā pareizi dzīvot”, bet — kas tev ir patiesi.
Es nepasaku priekšā, kā rīkoties. Sarunā pievēršu uzmanību tavai pieredzei, attiecībām, emocijām un tam, ko parasti nepaspējam sev pajautāt. Kopā meklējam likumsakarības un nākamo soli, kas ir tavs, nevis mans noteikts.
Strādāju individuāli ar pieaugušajiem — klātienē Rīgas centrā vai attālināti. Sarunas ritmu un turpinājumu vienmēr pārrunājam kopā.
“Terapija būtībā ir par attiecībām. Nekas tai vairāk nav vajadzīgs kā dzīva klātbūtne, telpa.”
Godīgi, pirms izlem
Terapija nav visiem
un ne katrā brīdī.
Tā prasa gatavību patiesi paskatīties uz sevi, un tas ne vienmēr jūtas ērti vai patīkami. Es nesolu ātrus brīnumus — dziļākas pārmaiņas notiek ilgākā, ne uzreiz redzamā procesā.
Ja sarunā ieraugu, ka tev šobrīd piemērotāks būtu cits speciālists vai cita veida palīdzība, es par to pasaku atklāti — nevis turpinu tikai tāpēc, ka esi jau atnācis.
Vai man vajag psihoterapiju?
Šīs nav diagnozes. Tās ir situācijas, kurās saruna var palīdzēt precīzāk ieraudzīt, kas ar tevi notiek.
Nav jāgaida, līdz kļūst
neizturami.
Attiecībās atkārtojas viens un tas pats
Ir grūti pateikt “nē”, uzticēties, aiziet vai nepazaudēt sevi otra cilvēka vajadzībās.
Notiek pārmaiņas
Šķiršanās, zaudējums, bērnu aiziešana no mājām, darba maiņa vai cits dzīves pagrieziens prasa jaunu orientieri.
Gribas saprast sevi
Nav obligāti jābūt krīzē, lai gribētu labāk sadzirdēt savas vajadzības un izvēles.
Profesionālā ievirze
Individuāls darbs ar pieaugušajiem.
Esmu LPB sertificēta psihoterapijas speciāliste. Mana darba pamatā ir psihoorganiskās analīzes pieeja — saruna, kurā svarīga ir cilvēka pieredze, attiecības un tas, kā dzīves notikumi turpina ietekmēt pašsajūtu šodien.
Praksē visbiežāk strādāju ar attiecību grūtībām un līdzatkarību, šķiršanos un zaudējumu, dzīves posma pārmaiņām, pašvērtējumu, nemieru un izdegšanu. Vajadzības gadījumā izmantoju arī EMDR, shēmu terapijas un apzinātības prakses elementus.
Vairāk par Lindu Zīverti un manu pieejuKur notiek sarunas
Rīgas centrā vai attālināti visā Latvijā.
Par klātienes konsultācijām Rīgā
Par attālinātām konsultācijām
Psihoterapeits Liepājā
Psihoterapeits Jelgavā
Svarīgi: psihoterapija nav neatliekama palīdzība. Ja pastāv tūlītējs apdraudējums tavai vai cita cilvēka dzīvībai un veselībai, zvani 112 vai dodies uz tuvāko neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļu. Jautājumus par medikamentiem, diagnozi vai fiziskiem simptomiem risina ārsts.